دراسات علمية Archives - Proteinak
كل ما يجب عليك معرفته عن مقاومة وحساسية الانسولين

كل ما يجب عليك معرفته عن مقاومة وحساسية الانسولين

  كل ما يجب أن تعرفه عن الانسولين وحساسية الانسولين ( مقاومة الانسولين )   أولاً، ما هو الأنسولين؟  قبل ان نخوض بموضوع مقاومة الانسولين يجب ان نعرف ما هو هذا الهرمون .. هرمون يفرزه البنكرياس ويعمل مع الغلوكاغون (أيضاً يفرزه البنكرياس) لتنظيم نسبة السكر في الدم....
تغذية الحامل

تغذية الحامل

حاسبة الحمل و التغذية الصحيحة للمرأة اثناء الحمل حاسبة الحمل – الجسم يمر بالعديد من التغيرات الجسدية والهرمونية أثناء الحمل. لتغذية نفسك وطفلك ستحتاجين إلى اتخاذ قرارات لتغيير النظام الغذائي. وتناول طعام عالي الجودة من مصادر طبيعية متنوعة. الطعام الذي تتناولينه...
الارهاق الادريناليني

الارهاق الادريناليني

ما هو الارهاق الادريناليني   ما هو الارهاق الادريناليني – هل تشعر بالتعب والإرهاق طوال الوقت على الرغم من أنك تنام كثيرًا؟ هل تشتهي الأطعمة المالحة؟ ربما ذهبت إلى العديد من الأطباء ولم يعرف أي منهم ما هي المشكلة؟ العديد من المواقع على الانترنت قد تقترح أنك...
الديتوكس وخسارة الوزن

الديتوكس وخسارة الوزن

الديتوكس وخسارة الوزن هل وضع الليمون مع المياه سيساعدك في خسارة الوزن ؟ وعمل ديتوكس ؟   يعتبر ماء الليمون مشروبًا منخفض السعرات الحرارية. بافتراض أنك تقوم بعصر نصف ليمونة في الماء فإن كل كوب منه يحتوي على ستة سعرات حرارية فقط. لهذا السبب، إذا استبدلت المشروبات ذات...
انواع الوي بروتين

انواع الوي بروتين

انواع الوي بروتين , ما الفرق بين بروتين الايزوليت والواي بروتين الكونسنتريت ؟    يُشتق اغلب انواع الوي بروتين الموجود في ألواح البروتين والمشروبات والمساحيق البودرة من الحليب. عند معالجة الحليب لتشكيل الجبن أو الزبادي، يسمى السائل المتبقي ب مصل اللبن. يحتوي هذا...
كيف تكسر مرحلة ثبوت الوزن؟

كيف تكسر مرحلة ثبوت الوزن؟

  كيف تكسر مرحلة ثبوت الوزن والقوة و الحجم العضلي ؟ الثبوت هي ظاهرة شائعة (غالبًا ما تكون محبطة) سيختبرها معظم الناس أكثر من مرة في رحلة لياقتهم البدنية.  في سياق برنامج تدريبي، الثبوت هو توقف مفاجئ في النتائج الملحوظة للتدريب. قد لا تشعر أنك تزيد من حجم العضلات...