بواسطة admin | مارس 27, 2022 | معلومات عامة
فوائد البروتين البروتين من العناصر الغذائيّة الّتي يحتاجها الجسم لنُمو الخلايا، وإصلاحها، ويتكون من لبنات بناء تُسمى الأحماض الأمينيّة، ويَعتمد كمية البروتين الّتي يحتاجها الفرد من النظام الغذائيّ على العديد من العوامل، منها: الوزن، والجنس، والعُمر، ويأتي البروتين من...
بواسطة admin | فبراير 2, 2022 | النشرة
حساسية اللاكتوز ما هي حساسية اللاكتوز – ما هي حساسية اللاكتوز! كل ما عليك معرفته عن اللاكتوز حساسية اللاكتوز , كثيراً ما نسمع بعبارة خالي من اللاكتوز, أو يحتوي على اللاكتوز في المنتجات التي نراها في الأسواق أو حساسية اللاكتوز. ولكن ما هو اللاكتوز؟ وأين يوجد؟ وما...
بواسطة admin | ديسمبر 12, 2021 | النشرة
التليف الكيسي – ما هو التليف الكيسي؟ – cystic fibrosis بالعربي التليف الكيسي هو مرض وراثي تدريجي يسبب التهابات رئوية طويلة الأمد ويحد من القدرة على التنفس بمرور الوقت. أكثر من 30.000 من الأطفال والبالغين في الولايات المتحدة مصابون بالتليف الكيسي (70.000 في...
بواسطة admin | ديسمبر 12, 2021 | النشرة
تمارين الكيجل : كل ما عليك معرفته عن تمارين الكيجل تمارين الكيجل عند ممارستها بشكل صحيح تستطيع تفادي العديد من المشاكل والأمراض التي يمكن أن تتعرض اليها وتساعدك أيضاً على الحصول على رشاقة وصحة بدنية قوية. تساعد تمارين الكيجل على تقوية عضلات قاع الحوض التي بدورها تقوم...
بواسطة admin | ديسمبر 5, 2021 | النشرة, معلومات عامة
استراتيجيات زيادة الزخم التدريبي على الأغلب أنك قد سمعت قبل كيف يبني الجسم العضلات بعد التمرين – أثناء التمرين، يحدث ضرر خفيف في الخلايا العضلية وأثناء إصلاحها يقوم الجسم بزيادة حجمها لكي يتعود على كمية التدريب في المرة القادمة. قدرة الجسم على التكيف والاعتياد على حمل...
