ماهو البروتين | الفوائد | الأضرار |  كل ما عليك معرفته عن البروتين

ماهو البروتين | الفوائد | الأضرار | كل ما عليك معرفته عن البروتين

ماهو البروتين يعتبر البروتين مصدراً أساسياً من المصادر الغذائية التي تلزم للجسم, حيث يعتمد عليه الجسم كخد إمداد أولي للأحماض الأمينية اللازمة للحفاظ على الكتلة العضلية. حيث تعتبر الأحماض الأمينية حجر الأساس لتكوين البروتين, ويتكون بشكل أساسي من سلسلة أو أكثر من...
حساسية اللاكتوز | ما هي حساسية اللاكتوز | الاعراض-الاضرار-كل ما عليك معرفته عن حساسية اللاكتوز

حساسية اللاكتوز | ما هي حساسية اللاكتوز | الاعراض-الاضرار-كل ما عليك معرفته عن حساسية اللاكتوز

حساسية اللاكتوز ما هي حساسية اللاكتوز – ما هي حساسية اللاكتوز! كل ما عليك معرفته عن اللاكتوز حساسية اللاكتوز , كثيراً ما نسمع بعبارة خالي من اللاكتوز, أو يحتوي على اللاكتوز في المنتجات التي نراها في الأسواق أو حساسية اللاكتوز. ولكن ما هو اللاكتوز؟ وأين يوجد؟ وما...
التليف الكيسي

التليف الكيسي

التليف الكيسي – ما هو التليف الكيسي؟ – cystic fibrosis بالعربي التليف الكيسي هو مرض وراثي تدريجي يسبب التهابات رئوية طويلة الأمد ويحد من القدرة على التنفس بمرور الوقت. أكثر من 30.000 من الأطفال والبالغين في الولايات المتحدة مصابون بالتليف الكيسي (70.000 في...
تمارين الكيجل

تمارين الكيجل

تمارين الكيجل : كل ما عليك معرفته عن تمارين الكيجل تمارين الكيجل عند ممارستها بشكل صحيح تستطيع تفادي العديد من المشاكل والأمراض التي يمكن أن تتعرض اليها وتساعدك أيضاً على الحصول على رشاقة وصحة بدنية قوية. تساعد تمارين الكيجل على تقوية عضلات قاع الحوض التي بدورها تقوم...
الزخم التدربيبي

الزخم التدربيبي

استراتيجيات زيادة الزخم التدريبي على الأغلب أنك قد سمعت قبل كيف يبني الجسم العضلات بعد التمرين – أثناء التمرين، يحدث ضرر خفيف في الخلايا العضلية وأثناء إصلاحها يقوم الجسم بزيادة حجمها لكي يتعود على كمية التدريب في المرة القادمة. قدرة الجسم على التكيف والاعتياد على حمل...