المقالات - Proteinak
ما هو تكنيك ال Rest-Pause ? وكيف يمكن ان يساعدك في زيادة كتلك العضلية ؟

ما هو تكنيك ال Rest-Pause ? وكيف يمكن ان يساعدك في زيادة كتلك العضلية ؟

ما هو ال CLA ؟ وهل له فوائد في حرق الدهون ؟ وما هي مضاره ؟

ما هو ال CLA ؟ وهل له فوائد في حرق الدهون ؟ وما هي مضاره ؟

هل لعب الحديد بوقف طولك ⁉

هل لعب الحديد بوقف طولك ⁉

فوائد الصيام على الجسم في رمضان

فوائد الصيام على الجسم في رمضان

كيف تقوم بزيادة التستوستيرون بشكل طبيعي ؟

كيف تقوم بزيادة التستوستيرون بشكل طبيعي ؟

التستوستيرون ما هو ؟ وكيف يعمل في جسمك ؟

التستوستيرون ما هو ؟ وكيف يعمل في جسمك ؟

كيف تعمل الفيتامينات داخل جسدك ؟

كيف تعمل الفيتامينات داخل جسدك ؟

التوتر النفسي وتأثيره على البناء العضلي وجهاز المناعة

التوتر النفسي وتأثيره على البناء العضلي وجهاز المناعة

التمرين ما هي أقصى مدة يمكنك الانقطاع عنه قبل خسارة كتلتك العضلية ولياقتك ؟

التمرين ما هي أقصى مدة يمكنك الانقطاع عنه قبل خسارة كتلتك العضلية ولياقتك ؟

الألم ما هو ولماذا نشعر به وماذا يحصل عندما نشعر به

الألم ما هو ولماذا نشعر به وماذا يحصل عندما نشعر به

ما هي جذور الماكا وما هي فوائد الماكا وكيف ممكن تفيدك الماكا كرياضي؟

ما هي جذور الماكا وما هي فوائد الماكا وكيف ممكن تفيدك الماكا كرياضي؟

كارنتين L-carnitine ماهو؟ وما هي فوائده ومضاره

كارنتين L-carnitine ماهو؟ وما هي فوائده ومضاره

العلم النوم ! ما الرابط بينهما وماذا يحدث للجسم خلال النوم

العلم النوم ! ما الرابط بينهما وماذا يحدث للجسم خلال النوم

ما الرابط بين الكاربوهيدرات والرياضة والمؤشر الجلايسيمي

ما الرابط بين الكاربوهيدرات والرياضة والمؤشر الجلايسيمي

كل شيء عن الكربوهيدرات

كل شيء عن الكربوهيدرات

الجانب المظلم للمضادات الحيوية 

ما هي الطريقة الصحيحة لزيادة الوزن وخسارة الدهون ⁉️

ما هي الطريقة الصحيحة لزيادة الوزن وخسارة الدهون ⁉️

هل الحليب ومنتجات الألبان ضارة ؟

هل الحليب ومنتجات الألبان ضارة ؟

كيف تنمو العضلات لديك

كيف تنمو العضلات لديك

هل الكارديو على الريق يعمل على حرق الدهون ؟

هل الكارديو على الريق يعمل على حرق الدهون ؟

هل اختيار مصدر الطاقة في التمرين مهم لخسارة الدهون ؟

هل اختيار مصدر الطاقة في التمرين مهم لخسارة الدهون ؟

هل لعب الحديد يوقف نمو طولك ؟

هل لعب الحديد يوقف نمو طولك ؟

13 خطوة للحصول على عضلات البطن

13 خطوة للحصول على عضلات البطن

ما هي تمارين الاستطالة ؟ متى وكيف !

ما هي تمارين الاستطالة ؟ متى وكيف !

ماذا تخسر بعدم تمرينك على حسب نوع اﻷلياف العضلية ؟

ماذا تخسر بعدم تمرينك على حسب نوع اﻷلياف العضلية ؟

الإحماء والتهدئة وفوائدهم

الإحماء والتهدئة وفوائدهم

التمارين الهوائية وفوائدها للصحة

التمارين الهوائية وفوائدها للصحة

أنواع العضلات ببساطة

أنواع العضلات ببساطة

العلم وراء الذاكرة العضلية

العلم وراء الذاكرة العضلية

ما عدد التكرارات المناسب في تمارين المقاومة ؟

ما عدد التكرارات المناسب في تمارين المقاومة ؟

كيف تنزل من وزنك بدون نظام غذائي

كيف تنزل من وزنك بدون نظام غذائي

أنظمة الديتوكس فائدة ام خرافة

أنظمة الديتوكس فائدة ام خرافة

الجانب المظلم للمضادات الحيوية

الجانب المظلم للمضادات الحيوية

العلم وراء الكافيين

العلم وراء الكافيين

كيف تؤثر بكتيريا المعدة في وزنك ؟

كيف تؤثر بكتيريا المعدة في وزنك ؟

كيف تخسر كرشك بطرق بسيطة ؟

كيف تخسر كرشك بطرق بسيطة ؟

كيف تطبخ اللحمة لجعلها صحية أكثر ؟

كيف تطبخ اللحمة لجعلها صحية أكثر ؟

هل الإفطار أهم وجبة في اليوم ؟

هل الإفطار أهم وجبة في اليوم ؟

هل الطعام المُصنّع يقلل من عمليات الحرق في الجسم ؟

هل الطعام المُصنّع يقلل من عمليات الحرق في الجسم ؟

فوائد خل التفاح في خسارة الوزن

فوائد خل التفاح في خسارة الوزن

5 نصائح لزيادة أدائك الرياضي

5 نصائح لزيادة أدائك الرياضي

هل عضلات البطن تصنع في المطبخ ؟

هل عضلات البطن تصنع في المطبخ ؟

هل شرب الماء مع الطعام سيء؟

هل شرب الماء مع الطعام سيء؟

لماذا تنجح الأنظمة الغذائية التجارية ؟

لماذا تنجح الأنظمة الغذائية التجارية ؟

أخطاء شائعة في خسارة الوزن

أخطاء شائعة في خسارة الوزن

ما الطريقة الصحيحة لزيادة الوزن ؟

ما الطريقة الصحيحة لزيادة الوزن ؟