معلومات عامة Archives - Proteinak
تأثير بروتين الصويا على التستوستيرون

تأثير بروتين الصويا على التستوستيرون

بروتين الصويا تأثير بروتين الصويا على التستوستيرون     تعتبر أطعمة الصويا جزءًا من النظام الغذائي الآسيوي التقليدي لآلاف السنين. اليوم، أصبحت أطعمة الصويا ومساحيق البروتين شائعة في الأنظمة الغذائية للناس من جميع أنحاء العالم. في الولايات المتحدة تتم معالجة معظم...
كيف يمكن استخدام التغذية للتقليل من الاكتئاب؟ 

كيف يمكن استخدام التغذية للتقليل من الاكتئاب؟ 

كيف يمكن استخدام التغذية للتقليل من الاكتئاب؟    يعتبر الاكتئاب حالة طبية خطيرة تؤثر بالافكار والمزاج والمشاعر والتصرفات وصحة الجسم. يوجد عة انواع له اكثرهم انتشارا هو اضطراب الاكتئاب الحاد وهو حالة جادّة تدوم لفترة طويلة وتؤثر بمقدرة الشخص على العمل والدراسة...
خرافات منتشرة عن السكّر 2

خرافات منتشرة عن السكّر 2

خرافات منتشرة عن السكّر 2   استعرضنا بالمقال الاول بعض الخرافات المنتشرة عن السكر لكن نعلم اننا لم نغطّي اهمها في هذا المقال سنكمل بعرض خرافات اخرى حول السكر.    خرافة 1 و 2 :  السكر الزائد اسوأ لصحتك من الدهون  و السكر يسبب مرض الزهايمر.    مثلما...
خرافات منتشرة عن السكّر 1

خرافات منتشرة عن السكّر 1

خرافات منتشرة عن السكّر    المعروف ان اغلب السعرات الحرارية لدينا تأتي من الدهون … وكان هناك اعتقاد سائد ان الدهون تزيد الدهون بالجسم, اقطع الدهون ستخسر وزن, لكن انقلبت كل الامور بالوقت الحالي واصبح النظام الغذائي المليء بزبدة فول السوداني وصفار البيض هو من يعمل...
ما هو افضل وقت لاخذ اشهر الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة المناعة؟

ما هو افضل وقت لاخذ اشهر الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة المناعة؟

ما هو افضل وقت لاخذ اشهر الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة المناعة؟ كثير من الاشخاص حاليا مع الكورونا بدأو بأخذ مكملات غذائية لدعم جهاز المناعة مثل فيتامين سي والزينك وفيتامين دال وغيرها… لكن الكثير ما بيعرف عن انسب وقت ياخدو فيه هاي المكملات وهل يجب انهم...
ما هي عمليات الأيض وما الذي يؤثر بها؟

ما هي عمليات الأيض وما الذي يؤثر بها؟

عمليات الايض , تنتشر الكلمات الآتية بكثرة بين الناس مثل ” أنا لا أخسر الوزن بسبب عمليات الايض عندي بطيئة ” أو ” أنا لست مثلك لا استطيع أكل أي شيء, لأن عمليات الآيض عندك سريعة أما انا فبطيئة ” – قبل ان نلقي اللوم على عمليات الآيض , دعنا...