معلومات عامة Archives - Proteinak
كل ما يجب عليك معرفته عن مقاومة وحساسية الانسولين

كل ما يجب عليك معرفته عن مقاومة وحساسية الانسولين

  كل ما يجب أن تعرفه عن الانسولين وحساسية الانسولين ( مقاومة الانسولين )   أولاً، ما هو الأنسولين؟  قبل ان نخوض بموضوع مقاومة الانسولين يجب ان نعرف ما هو هذا الهرمون .. هرمون يفرزه البنكرياس ويعمل مع الغلوكاغون (أيضاً يفرزه البنكرياس) لتنظيم نسبة السكر في الدم....
تغذية الحامل

تغذية الحامل

حاسبة الحمل و التغذية الصحيحة للمرأة اثناء الحمل حاسبة الحمل – الجسم يمر بالعديد من التغيرات الجسدية والهرمونية أثناء الحمل. لتغذية نفسك وطفلك ستحتاجين إلى اتخاذ قرارات لتغيير النظام الغذائي. وتناول طعام عالي الجودة من مصادر طبيعية متنوعة. الطعام الذي تتناولينه...
فوائد الكارديو النفسية والجسمانية

فوائد الكارديو النفسية والجسمانية

فوائد الكارديو , ما هي الفوائد العقلية والنفسية للكارديو ؟   الكارديو أو التمارين الهوائية هو نوع من التمارين المصممة لزيادة القدرة على التحمل العضلي عن طريق تحسين أداء القلب والرئتين لتوزيع الأكسجين على العضلات. التمارين من هذا النوع تستخدم كمية كبيرة من العضلات...
الديتوكس وخسارة الوزن

الديتوكس وخسارة الوزن

الديتوكس وخسارة الوزن هل وضع الليمون مع المياه سيساعدك في خسارة الوزن ؟ وعمل ديتوكس ؟   يعتبر ماء الليمون مشروبًا منخفض السعرات الحرارية. بافتراض أنك تقوم بعصر نصف ليمونة في الماء فإن كل كوب منه يحتوي على ستة سعرات حرارية فقط. لهذا السبب، إذا استبدلت المشروبات ذات...
انواع الوي بروتين

انواع الوي بروتين

انواع الوي بروتين , ما الفرق بين بروتين الايزوليت والواي بروتين الكونسنتريت ؟    يُشتق اغلب انواع الوي بروتين الموجود في ألواح البروتين والمشروبات والمساحيق البودرة من الحليب. عند معالجة الحليب لتشكيل الجبن أو الزبادي، يسمى السائل المتبقي ب مصل اللبن. يحتوي هذا...
كيف تقلل من الشهية

كيف تقلل من الشهية

  تقليل الشهية كيف تقلل من الشهية و تزيد الشعور بالشبع؟ هناك عوامل كثيرة تلعب دور في الشعور بالجوع أو الشبع، منها تركيز السكر و الأحماض الأمينية بالدم، الرابط العصبي بين الجهاز الهضمي و الدماغ، الهرمونات، و عدة مناطق بالدماغ التي تنظم عدة أحاسيس نشعر بها....