معلومات عامة Archives - الصفحة 2 من 6 - Proteinak
ما هي عمليات الأيض وما الذي يؤثر بها؟

ما هي عمليات الأيض وما الذي يؤثر بها؟

عمليات الايض , تنتشر الكلمات الآتية بكثرة بين الناس مثل ” أنا لا أخسر الوزن بسبب عمليات الايض عندي بطيئة ” أو ” أنا لست مثلك لا استطيع أكل أي شيء, لأن عمليات الآيض عندك سريعة أما انا فبطيئة ” – قبل ان نلقي اللوم على عمليات الآيض , دعنا...
ما هي الكمية والوقت المناسبين لتناول البروتين؟

ما هي الكمية والوقت المناسبين لتناول البروتين؟

ما هي الكمية والوقت المناسبين لتناول البروتين؟ 🔹تعمل الكاربوهيدرات بالاضافة للدهون على اعطاءنا الطاقة في التمارين وتاتي اهمية البروتين لتكملتهم لاعطاء مصدر للبناء والمحافظة على الكلتة العضلية والانسجة الاخرى في الجسم كما يدخل في صنع الانزيمات والهرمونات والهيموغلوبين...
مصطلحات علمية مهمة في عالم التغذية

مصطلحات علمية مهمة في عالم التغذية

الكثير منا يبدأ رحتله في عالم التغذية بالبحث في قراءة مصطلحات علمية والتعرف عليها ! لكن تواجه اغلب الناس مشكلة في معرفة الكلام الفارغ من المعلومات العلمية خصوصا الذين ليس لديهم خلفية في العلوم!   لهذا سنتكلم عن بعض اهم المصطلحات العلمية التي تساعدك في الكشف عن...
شو هي المكونات ب 50 كاليبر الي بتمدك بالقوة ؟

شو هي المكونات ب 50 كاليبر الي بتمدك بالقوة ؟

اذا انت من النوع الي بزيد خموله او بتروح عل نادي تعبان او بتحاول تكسر اوزان بالنادي وجربت تزيد اكلك وما زبط معك بنقدملك ال 50 كاليبر .. خليك متابع لتعرف شركة جرينيد شو عملت الكم بدنا نحكيلكم عن منتج 50 كاليبر وشو بميزه عن غير من المنتجات وليه يعتبر خيارك الافضل شو هي...
ما هو تكنيك ال Rest-Pause ? وكيف يمكن ان يساعدك في زيادة كتلك العضلية ؟

ما هو تكنيك ال Rest-Pause ? وكيف يمكن ان يساعدك في زيادة كتلك العضلية ؟

ما هو تكنيك ال Rest-Pause ?وكيف يمكن ان يساعدك في زيادة كتلك العضلية ؟   اذا كنت من الاشخاص المتقدمين في ممارسة تمارين المقاومة وتحتاج لطريقة جديدة لزيادة الزخم التدريبي غير زيادة الاوزان فأول ما جيب ان تفكر به هو ال rest pause بشكل مختصر يعتبر ال rest pause هو...
كيف تقوم بزيادة التستوستيرون بشكل طبيعي ؟

كيف تقوم بزيادة التستوستيرون بشكل طبيعي ؟

كيف تقوم بزيادة التستوستيرون بشكل طبيعي ؟   التستوستيرون او كما يسمى هرمون الذكورة وهو هرمون موجود في عند المرأة والرجل. يعتبر التستوستيرون هرمون بنائي او كما يسمى androgen وظيفته هي الأساسية إبراز معالم الذكورة في الجسم. يتم صنعه في داخل الخصيتين للرجال و في...