اعراض الديسك | علاج الديسك نهائيا | الفرق بين الديسك والشد العضلي | كل ما يجب عليك معرفته

اعراض الديسك ما هو الديسك ؟

اعراض الديسك يتكون عمودك الفقري من سلسلة من العظام (فقرات) مكدسة فوق بعضها البعض. من أعلى إلى أسفل.

يشتمل العمود على سبع عظام في العمود الفقري العنقي ، و 12 في العمود الفقري الصدري ، وخمسة في العمود الفقري القطني .

يليها العجز والعصعص في القاعدة. هذه العظام مبطنة بواسطة أقراص. تعمل الأقراص على حماية العظام عن طريق امتصاص الصدمات الناتجة عن الأنشطة اليومية مثل المشي والرفع واللف.

 

يحتوي كل قرص على جزأين: جزء داخلي هلامي ناعم وحلقة خارجية صلبة.

يمكن أن تتسبب الإصابة أو الضعف في بروز الجزء الداخلي من القرص من خلال الحلقة الخارجية.

يُعرف هذا باسم القرص المنزلق أو المنفتق أو المتدلي. هذا يسبب الألم وعدم الراحة. إذا ضغط القرص المنزلق على أحد أعصابك الشوكية.

فقد تعاني أيضًا من خدر وألم على طول العصب المصاب. في الحالات الشديدة ، قد تحتاج إلى جراحة لإزالة القرص المنزلق أو إصلاحه.

 

ما هي اعراض الديسك ؟

يمكن أن يكون لديك ديسك في أي جزء من عمودك الفقري ، من رقبتك إلى أسفل ظهرك. يعد الجزء السفلي من الظهر أحد أكثر المناطق شيوعًا للديسك .

العمود الفقري عبارة عن شبكة معقدة من الأعصاب والأوعية الدموية. يمكن للقرص المنزلق أن يضع ضغطًا إضافيًا على الأعصاب والعضلات المحيطة به.

تشمل اعراض الديسك ما يلي:

ألم وتنميل ، وغالبًا ما يحدث في جانب واحد من الجسم
وجع يمتد إلى ذراعيك أو ساقيك
ألم يزداد سوءًا في الليل أو مع حركات معينة
وجع يزداد سوءًا بعد الوقوف أو الجلوس
ألم عند المشي لمسافات قصيرة
ضعف العضلات غير المبرر
وخز أو وجع أو حرقان في المنطقة المصابة
يمكن أن تختلف أنواع الألم من شخص لآخر. قم بزيارة طبيبك إذا كان الألم ينتج عنه تنميل أو وخز يؤثر على قدرتك على التحكم في عضلاتك.

 

ما الذي يسبب الديسك او الإنزلاق الغضروفي ويسبب اعراض الديسك ؟

يحدث القرص المنزلق عندما تصبح الحلقة الخارجية ضعيفة أو ممزقة وتسمح للجزء الداخلي بالانزلاق.

يمكن أن يحدث هذا مع تقدم العمر. قد تتسبب حركات معينة أيضًا في الديسك . يمكن أن ينزلق القرص من مكانه أثناء التواء أو الدوران لرفع شيء ما.

يمكن أن يؤدي رفع جسم ثقيل وكبير جدًا إلى إحداث ضغط كبير على أسفل الظهر.

مما يؤدي إلى انزلاق القرص. إذا كانت لديك وظيفة تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا وتتطلب الكثير من الرفع ، فقد تكون أكثر عرضة لخطر الأقراص المنزلق.

الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون أيضًا لخطر متزايد من انزلاق القرص لأن أقراصهم يجب أن تدعم الوزن الإضافي.

قد يساهم ضعف العضلات ونمط الحياة المستقرة أيضًا في تطور القرص المنزلق.

كلما تقدمت في العمر ، من المرجح أن تواجه انزلاق قرصي. هذا لأن أقراصك تبدأ في فقدان بعض محتوياتها المائية الواقية مع تقدمك في العمر.

نتيجة لذلك ، يمكن أن تنزلق بسهولة أكبر من مكانها. هم أكثر شيوعا في الرجال من النساء.

كيف يتم معرفة ما اذا تم تشخيصك بالديسك اذا لم تظهر لديك اعراض الديسك ؟

سيقوم طبيبك أولاً بإجراء فحص بدني. سيبحثون عن مصدر الألم وعدم الراحة. سيتضمن ذلك فحص وظيفة الأعصاب وقوة العضلات .

وما إذا كنت تشعر بالألم عند التحرك أو لمس المنطقة المصابة. سيسألك طبيبك أيضًا عن تاريخك الطبي وأعراضك. سيكونون مهتمين بالوقت الذي شعرت فيه بالأعراض لأول مرة وما هي الأنشطة التي تسبب تفاقم ألمك.

يمكن أن تساعد اختبارات التصوير طبيبك على رؤية عظام وعضلات عمودك الفقري وتحديد أي مناطق تالفة. تتضمن أمثلة فحوصات التصوير ما يلي:

الأشعة السينية
الأشعة المقطعية
فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي
ديسكوجرامس
يمكن لطبيبك الجمع بين كل هذه المعلومات لتحديد سبب الألم أو الضعف أو الانزعاج.

 

ما هي مضاعفات الانزلاق الغضروفي؟

يمكن أن يؤدي الانزلاق الغضروفي الشديد غير المعالج إلى تلف دائم في الأعصاب. في حالات نادرة جدًا ، يمكن للقرص المنزلق أن يقطع النبضات العصبية إلى أعصاب ذيل الفرس في أسفل ظهرك وساقيك. إذا حدث هذا ، فقد تفقد السيطرة على الأمعاء أو المثانة.

تُعرف المضاعفات طويلة المدى الأخرى باسم تخدير السرج. في هذه الحالة ، يضغط القرص المنزلق على الأعصاب ويؤدي إلى فقدان الإحساس في الفخذين الداخليين ، وظهر الساقين ، وحول المستقيم.

بينما قد تتحسن أعراض الانزلاق الغضروفي ، إلا أنها قد تتفاقم أيضًا. إذا لم تتمكن من أداء الأنشطة التي كنت تستطيع القيام بها من قبل ، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك.

 

كيف يتم علاج الانزلاق الغضروفي؟

تتراوح علاجات الانزلاق الغضروفي من العلاج التحفظي إلى الجراحي. يعتمد العلاج عادةً على مستوى الانزعاج الذي تشعر به ومدى انزلاق القرص من مكانه.

يمكن لمعظم الناس تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي باستخدام برنامج تمرين يمد ويقوي الظهر والعضلات المحيطة. قد يوصي أخصائي العلاج الطبيعي بالتمارين التي يمكن أن تقوي ظهرك مع تقليل الألم.

يمكن أن يساعد أيضًا تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية وتجنب رفع الأشياء الثقيلة والأوضاع المؤلمة.

تسوق الآن للحصول على مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية.

في حين أنه قد يكون من المغري الامتناع عن جميع الأنشطة البدنية أثناء معاناتك من الألم أو الانزعاج من الانزلاق الغضروفي .

 

إلا أن هذا قد يؤدي إلى ضعف العضلات وتيبس المفاصل. بدلًا من ذلك ، حاول أن تظل نشطًا قدر الإمكان من خلال تمارين الإطالة أو ممارسة الأنشطة منخفضة التأثير مثل المشي.

إذا لم يستجب ألم القرص المنزلق لديك للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، فقد يصف لك طبيبك أدوية أقوى. وتشمل هذه:

مرخيات العضلات لتخفيف تقلصات العضلات
المخدرات لتسكين الآلام
مسكنات آلام الأعصاب مثل جابابنتين أو دولوكستين
قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية إذا لم تهدأ الأعراض في غضون ستة أسابيع أو إذا كان القرص المنزلق يؤثر على وظيفة عضلاتك.

قد يزيل الجراح الجزء التالف أو البارز من القرص دون إزالة القرص بالكامل. وهذا ما يسمى استئصال القرص المجهري.

في الحالات الأكثر خطورة ، قد يستبدل طبيبك القرص بآخر اصطناعي أو يزيل القرص ويدمج فقراتك معًا. يضيف هذا الإجراء.

جنبًا إلى جنب مع استئصال الصفيحة الفقرية ودمج العمود الفقري ، الاستقرار إلى العمود الفقري.

 

ماذا بإمكاني أن أفعل؟ الحل المثالي لمشاكل الديسك والإنزلاق الغضروفي

هل تعاني من آلام أسفل الظهر؟ انت لست وحدك.

وصفت دراسة العبء العالمي للأمراض آلام أسفل الظهر بأنها السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم.

الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن معظم آلام الظهر لا تنتج عن حالات طبية خطيرة ، مثل السرطان أو التهاب المفاصل. بدلاً من ذلك .

غالبًا ما يكون ناتجًا عن الإجهاد أو الإجهاد الناتج عن الوضع السيئ ، وأوضاع النوم المحرجة ، وعادات نمط الحياة الأخرى.

إليك أفضل أوضاع النوم التي يمكنك تجربتها إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر.

بالإضافة إلى بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للحصول على قسط أفضل من الراحة أثناء الليل.

 

1. نم على جانبك مع وضع وسادة بين ركبتيك

إذا شعرت بعدم الراحة عند الاستلقاء على ظهرك ، فحاول التحول إلى جانبك:

اسمح لكتفك الأيمن أو الأيسر بالتلامس مع المرتبة ، جنبًا إلى جنب مع بقية هذا الجانب من جسمك.
ضع وسادة بين ركبتيك.
إذا كانت هناك فجوة بين خصرك والمرتبة ، ففكر في استخدام وسادة صغيرة هناك لمزيد من الدعم.
سواء كنت تستخدم وسادة واحدة أو تختار اثنتين ، يجب أن تقاوم الرغبة في النوم دائمًا على نفس الجانب.

القيام بالعديد من الأشياء يسبب مشاكل مثل اختلال التوازن العضلي وحتى الجنف.

كيف يساعد هذا الموقف؟ النوم على جانبك بمفردك لن يجعلك تشعر بتحسن.

استخدام الوسادة بين ركبتيك هذه هي الحيلة. الوسادة ستحافظ على الوركين والحوض والعمود الفقري في محاذاة أفضل.

2. نام على جانبك في وضعية الجنين

إذا كان لديك انزلاق غضروفي ، فقد ترغب في محاولة النوم على جانبك في وضع الجنين:

استلق على ظهرك ثم تدحرج برفق على جانبك.
اثن ركبتيك تجاه صدرك ولف جذعك برفق تجاه ركبتيك.
تذكر تبديل الجوانب من وقت لآخر لمنع أي اختلالات.
كيف يساعد هذا الموقف؟ أقراصك عبارة عن وسائد ناعمة بين فقرات العمود الفقري.

يحدث الانفتاق عندما يندفع جزء من القرص خارج مساحته الطبيعية ، مما يتسبب في آلام الأعصاب والضعف وغير ذلك. يؤدي ثني جذعك إلى وضع الجنين إلى فتح المسافة بين الفقرات.

 

3. نم على بطنك مع وضع وسادة تحت بطنك

ربما تكون قد سمعت أن النوم على معدتك يضر في الواقع بآلام الظهر. هذا صحيح جزئيًا لأنه قد يزيد الضغط على رقبتك.

ولكن إذا وجدت نفسك مستلقيًا على معدتك ، فلا داعي لفرض وضعية أخرى. في حين أن:

ضع وسادة تحت الحوض وأسفل البطن لتخفيف الضغط عن ظهرك.
اعتمادًا على ما تشعر به هذه الوضعية ، قد تختار أو لا تختار استخدام وسادة تحت رأسك.
كيف يساعد هذا الموقف؟ قد يستفيد الأشخاص المصابون بمرض القرص التنكسي أكثر من النوم على المعدة مع الوسادة.

يمكن أن يخفف أي ضغط يتم وضعه على المسافة بين الأقراص.

4. نام على ظهرك مع وضع وسادة تحت ركبتيك

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون النوم على ظهورهم هو أفضل وضع لتخفيف آلام الظهر:

استلقي على ظهرك.
ضع وسادة تحت ركبتيك وحافظ على عمودك الفقري محايدًا. الوسادة مهمة – فهي تعمل على إبقاء هذا المنحنى في أسفل ظهرك.
يمكنك أيضًا وضع منشفة صغيرة ملفوفة أسفل ظهرك لمزيد من الدعم.
كيف يساعد هذا الموقف؟ عندما تنام على ظهرك ، يتم توزيع وزنك بالتساوي على أوسع منطقة في جسمك. ونتيجة لذلك ، فإنك تضع ضغطًا أقل على نقاط الضغط لديك. يمكنك أيضًا الحصول على محاذاة أفضل لعمودك الفقري وأعضائك الداخلية.

 

5. نام على ظهرك في وضع مستلق

هل تشعر براحة أكبر عند الغفوة على كرسي؟ على الرغم من أن النوم على كرسي قد لا يكون الخيار الأفضل لألم الظهر ، إلا أن هذا الوضع يمكن أن يكون مفيدًا إذا كنت تعاني من انزلاق الفقار النزفي.

ضع في اعتبارك الاستثمار في سرير قابل للتعديل حتى تتمكن من النوم بهذه الطريقة بأفضل محاذاة ودعم.

كيف يساعد هذا الموقف؟ الانزلاق الفقاري البرزخي هو حالة تنزلق فيها إحدى الفقرات فوق الفقرة الموجودة تحتها. قد يكون الاستلقاء مفيدًا لظهرك لأنه يخلق زاوية بين فخذيك وجذعك. تساعد هذه الزاوية في تقليل الضغط على عمودك الفقري.

 

Source