الكيرياتين وتساقط الشعر - ما هي اسباب تساقط الشعر وما دور الكيرياتين في تساقط الشعر

اسباب تساقط الشعر – هل الكيرياتين يعمل على زيادة تساقط الشعر 

 

اولا :

ما الذي يسبب خسارة الشعر ؟ 

اسباب تساقط الشعر – وللرجال خسارة الشعر معروفة علميا  باختصار عندما يصل ال DHT ( dihydrotestosterone وهو احد اشكال هرمون التستوستيرون الى بصيلات الشعر تحصل هنا خسارة للشعر.
تعتمد خسارة الشعر على منطقة الشعر وحساسية بصيلات الشعر لل DHT مثلا للرجال قد تبدأ خسارة الشعر من مقدّمة الرأس والجينات. 

 

ما هو ال DHT ? 

يعمل الجسم على تصنيع ال DHT من هرمون بنائي يسمى التستوستيرون testosterone وذلك بسبب انزيم يسمى  5-alpha-reductase 

يستطيع ال DHT ان يندمج مع بصيلات الشعر في قشرة الرأس ويجعلها تنكمش ومع الوقت يمنع نمو الشعر.ويوجد الكثير من الادوية التي تعمل على ايقاف عمل انزيم  5-alpha-reductase مثل  finasteride (Propecia) ومثبت فعاليتها بتقليل خسارة الشعر. 

 

ماذا عن النساء ؟

للأسف للان العلم لا يعرف اجابة مفهومة لخسارة الشعر للنساء و تعتمد هذه الخسارة بشكل اكبر على الجينات و ال DHT دوره ضعيف جدا في خسارة الشعر للنساء.

 

ثانيا :
هل شرب الكيرياتين يزيد من خسارة الشعر ؟

ويوجد دراسة واحدة فقط عملت على ربط الكيرياتين بخسارة الشعر وهي الدراسة

 

كانت هذه الدراسة على 20 شخص بالغ وصحّي من لاعبين كرة القدم الامريكية, وتم تقسيمهم الى مجموعتين 

المجموعة الاولى كانت تشرب مادة غير فعالة (placebo) 

والمجموعة الثانية كانت تاخذ كيرياتين (25 غرام لاول 7 ايام) و 5غرام لكل يوم 

 

ماذا وجدت الدراسة ؟

ولا يوجد اي اختلاف بنسب التستوستيرون بين المجموعتين لكن ال DHT ارتفع عند المجموعة الثانية باكثر من 56% في 7 ايام و 40% خلال 21 يوم

 

ليومنا هذا هذه الدراسة الوحيدة بين عشرات الدراسات التي وجدت ان الكيرياتين قد يرفع من ال DHT 

وتم الشك ان الكيرياتين الذي كان مستخدم في تلك الدراسة لم يكن بالنقاء المطلوب 

 

حتى مع هذا اغلب الدراسات مثل
دراسة1
دراسة2
دراسة3

 

التي لم تجد اي ارتفاع من التسوتسيرون من اخذ الكيرياتين

والكثير غيرهم
كانت هذه الدراسات على اشخاص صحيين في العشرينات من عمرهم ورياضيين 

وايضا الدراسة التي وجدت ارتفاع بال DHT حتى مع هذا الارتفاع كان ال DHT ضمن المدى الطبيعي للشخص السليم ولا يشكل خطر على خسارة الشعر 

 

نستنتج من هذا
ان اغلب الدراسات لم تجد ارتفاع للتستوسيرون من اخذ الكيرياتين وعليه بما ان ال DHT هو ناتج تحويل التستوستيرون على الاغلب الكيرياتين لا يعمل على رفعه. حتى لو كان الكيرياتين يرفع ال DHT الا انه يبقى ضمن الحد الطبيعي له ولا يشكل خطورة على خسارة الشعر بكثرة وكذلك يجب ان ننتبه ان ال DHT هو مجرد عامل واحد من عدة عوامل اهمها الجينات لخسارة الشعر ومجرد ارتفاعه لا يعني ضمن حدوث هاي الخسارة.