ما هو فحص الجينات ؟ وكيف يمكن ان يساعدك كرياضي؟

ما هو فحص الجينات ؟ وكيف يمكن ان يساعدك كرياضي؟

 

هل تساءلت يوما ما هي أفضل رياضة لك ؟ وما هو نوع العضلات في جسمك ؟ هل انت افضل في رفع الاوزان ام في الرياضات التي تعتمد على التحمل ؟
ماذا عن التغذية! هل تساءلت اذا جسمك يستخدم الدهون أكثر أم الكاربوهيدرات ؟ ما هي حساسية الكاربوهيدرات لديك ؟ وما هو افضل نوع كاربوهيدرات ممكن تاكله ؟

الان مع تقدم العلم أصبح هناك اجابة على هذه الاسئلة بفضل تحليل الجينات او كما يسمى DNA
في هذا المقال نستعرض هذا التحليل وما هي الاسئلة التي يجيبك عنها !


اولا : ما هو ال DNA ؟ 

او كما يسمى deoxyribonucleic acid 

هو عنصر موروث لجميع الكائنات الحية تقريبا كل خلية في جسمك تحتوي على ال DNA يحتوي ال DNA المعلومات لبناء الجسم وبقائه حيا وذلك عن ترتيب جزيئات اساسية وهي adenine, cytosine , guanine , thymine وطريقة ترتيب هذه الجزيئات وتسلسلها هي التي تكون المعلومات تماما مثل تسلسل الأحرف في اللغة لتشكيل الكلمات

https://ghr.nlm.nih.gov/primer/basics/dna

ما هو الجين ؟ gene ?
الجينات هي عبارة عن مقاطع صغيرة في ال DNA حيث ان كل جين مسؤول يحتوي المعلومات لشيء معين مثل لون العينين ولون الشعر.

 

ما هو الجينوم ؟
الجينوم يحتوي على جميع المعلومات الجينية للكائن الحي كل جينوم يحتوي على المعلومات اللازمة للكائن الحي لكي ينمو ويكبر والحفاظ على نفسه وتقريبا معلومات لكل شيء في الجسم.
المعلومات الموجودة في ال genome هي عبارة عن DNA 

 

تحليل الجينات من DNAfit

هو تحليل للجينات في جسمك يتم مرة واحدة بالعمر فقط وذلك لان ال DNA لا يتغير 

كيف يتم هذا التحليل ؟
يتم هذا التحليل بكل بساطة عن طريق عينة من ” اللعاب ” من الفم ثم إرسالها للمختبرات حيث هناك يتم تحليل الجينات واعطاء النتائج.

 

يساعدك هذا التحليل على معرفة عدة امور عن طريق جيناتك منها :

1- النظام الغذائي المناسب لك.

2- حساسية الكاربوهيدرات في جسمك.

3- حساسية الدهون في جسمك.

4- سرعة تخلص الجسم من السموم.

5- حساسية الملح في جسمك.

6- استجابة جسمك للكحول.

7- حساسية الكافيين في جسمك. 

8- القدرة على تحمل اللاكتوز او لا.

9- إعطاء عدة نصائح ل مكملات غذائية و تعامل الجسم مع عدة فيتامينات مثل A , B2, B6 , B12 , B9 , C, D, E بالاضافة للمعادن مثل الحديد والكالسيوم والسيلينيوم و اوميغا 3 ومضادات الاكسدة.

 

يعطيك التحليل ايضا نصائح لتمارينك ولياقتك مثل:
1- افضل نوع تدريب لجسمك.

2- استجابة جسمك لتمارين القوة.
3- استجابة جسمك تمارين التحمل.

4- سرعة جسمك على الاستشفاء من التمارين.

5- مدى قابلية تعرضك لإصابات.

6- الكتلة العضلية عندك.

 

كما يعطي التحليل أمور اخرى للصحة مثل:
1- استجابة جسمك وقدرته على تحمل التوتر النفسي
2- أداءك تحت الضغط.

3- جودة النوم.

4- الكافيين والنوم.
5- أفضل وقت للنوم والاستيقاظ والتركيز.

 

يجب الملاحظة ان هذا المجال العلمي جديد ويوجد الكثير من الأبحاث حوله ويلقى انتشارا حول العالم وما يزال إثبات صحة هذه الامور محضر جدل في الأوساط العلمية إلا أن الكثيرين ممن قامو بهذا التحليل وجدوا فوائد صحية وجسمانية كثيرة.