بواسطة admin | سبتمبر 1, 2020 | خسارة الوزن
ما هي الأمور التي يجب عليك ان تعرفها قبل البدء ب خسارة الوزن ؟ لا شك ان عملية خسارة الوزن هي من أهم الامور الموجودة في عالم الرياضة والتغذية لكن هذه عملية تعتبر اكثر تعقيدا من مجرد تقليل أكلك وزيادة حركتك في اليوم. نعم بالنهاية السعرات الحرارية هي ما تهمك فعليا وذلك...
بواسطة admin | مايو 2, 2020 | المقالات, خسارة الوزن
ما هو ال CLA ؟ وهل له فوائد في حرق الدهون ؟ وما هي مضاره ؟ ال CLA او Conjugated Linoleic Acid هو مصطلح يستخدم لوصف خليط من الاحماض الدهنية التي يكون لديها شكل ال linoleic acid جميع هذه الاحماض الدهنية تعتبر احماض دهنية متعددة غير مشبعة polyunsaturated fats...
بواسطة admin | مارس 22, 2020 | المقالات, خسارة الوزن
التمرين ما هي أقصى مدة يمكنك الانقطاع عن التمرين قبل خسارة كتلتك العضلية ولياقتك ؟ التمرين سواء كان السبب هو اصابة لديك او تريد فقط الراحة او ظروف قاهرة مثل اغلاق النادي الرياضي بسبب تفشي الكورونا في الاونة الاخيرة رح يخطر ع بالك هذا السؤال! هل ستسخر ما قمت ب كسبه...
بواسطة admin | مارس 8, 2020 | المقالات, خسارة الوزن
كارنتين L-carnitine هو عبارة عن حمض اميني موجود في اللحوم الحيوانية او الحليب بكميات قليلة جدا. والجسم بعمل على تصنيع كارنتين من حمضين امينيين همي اللايسين والمثيونين وبحتاج الجسم انزيم من فايتامين C ليقدر يصنعه. من وظائفه الاساسية المشهورة انو بعمل بالجسم لنقل الدهون...
بواسطة admin | نوفمبر 6, 2019 | النشرة, خسارة الوزن, زيادة الوزن
🔹كما تحدثنا من قبل عن خسارة الوزن, حان الوقت للنظر على الجانب الاخر وهو اكتساب الوزن. وهو موضوع مهم ومقلق لكل شخيص نحيف. 🔹كثير من الاشخاص مهما حاولوا أن يزيدوا وزنهم يفشلوا حتى بإضافة كيلو واحد. وعندما يذهبوا الى الانترنت او يسألوا اشخاص اخرين يقولوا لهم انهم...
بواسطة admin | يوليو 15, 2019 | المقالات, خسارة الوزن, معلومات عامة
اضرار الحليب و اضرار اللبن – هل فعلاً منتجات الحليب واللبن ضارة؟ اضرار الحليب – انتشر في الاونة الاخيرة الكثير من الكلام حول هذا الموضوع وأغلبها كانت بلا ادلة علمية حقيقية او مصادر مجرد أراء لاشخاص.. لكن ماذا تخبرنا الادلة العلمية عن الحليب...
