بواسطة admin | أبريل 15, 2020 | المقالات, دراسات علمية, معلومات عامة
التستوستيرون ما هو ؟ وكيف يعمل في جسمك ؟ التستوستيرون او كما يسمى هرمون الذكورة في الحقيقة هو هرمون موجود في عند المرأة والرجل. يعتبر التستوسيرون هرمون بنائي او كما يسمى androgen وظيفته هي الاساسية ابراز معالم الذكورة في الجسد. يتم صنعه في داخل الخصيتين للرجال و في...
بواسطة admin | مارس 31, 2020 | المقالات, معلومات عامة
الفيتامينات كيف تعمل داخل جسدك؟ ليست مجرد حروف انجليزي مرتبة A B C E D K. هذه اسماء الفيتمانيات داخل جسدك, مثلما تكوّن الحروف الكلمات هذه الفيتامينات تكون احجار البناء الاساسية لبقاء الجسم يعمل بكفائة. ما هي الفيـتامينات ؟ تعتبر الفيتامينات مركبات عضوية...
بواسطة admin | مارس 26, 2020 | المقالات, دراسات علمية, معلومات عامة
التوتر النفسي وتأثيره على البناء العضلي و جهاز المناعة بعد انتشار الكورونا في الاونة الاخيرة ارتفعت معدلات التوتر النفسي بين الأشخاص إما بسبب قلة الحركة والرياضة او الخوف من الكورونا لكن الكثير من الأشخاص لا يعلمون ما هي عوائد التوتر والقلق النفسي على جهاز المناعة...
بواسطة admin | مارس 22, 2020 | المقالات, خسارة الوزن
التمرين ما هي أقصى مدة يمكنك الانقطاع عن التمرين قبل خسارة كتلتك العضلية ولياقتك ؟ التمرين سواء كان السبب هو اصابة لديك او تريد فقط الراحة او ظروف قاهرة مثل اغلاق النادي الرياضي بسبب تفشي الكورونا في الاونة الاخيرة رح يخطر ع بالك هذا السؤال! هل ستسخر ما قمت ب كسبه...
بواسطة admin | مارس 18, 2020 | المقالات, دراسات علمية, معلومات عامة
الألم قد تبدو لك الاجابة بسيطة للوهلة الأولى بما يخصه .. يعرف الألم عادة بأنه طريقة الجسد ليخبرنا انه يوجد خلل ما ! لكن ماذا عن الأورام الخبيثة التي لا يصاحبها ألم ؟ العلماء المتخصصين في الألم عرّفو الألم على انه ” شعور غير مرضي يجعلنا نريد التوقف ونغيير سلوكنا...
بواسطة admin | مارس 12, 2020 | المقالات, معلومات عامة
ما هي الماكا وما هي فوائد الماكا وكيف ممكن تفيدك الماكا كرياضي؟ تنمو هذه النبتة في جبال امريكا الجنوبية وتعرف بخصائصها القوية في زيادة التركيز والذاكرة والقوة الجسمانية في هذا المقال رح نعرض اهم الفوائد لجذورها وكيف ممكن تاكلها تعرف نبتة الماكا علميا ب Lepidium...
