المقالات Archives - الصفحة 2 من 9 - Proteinak
ما هو تكنيك ال Rest-Pause ? وكيف يمكن ان يساعدك في زيادة كتلك العضلية ؟

ما هو تكنيك ال Rest-Pause ? وكيف يمكن ان يساعدك في زيادة كتلك العضلية ؟

ما هو تكنيك ال Rest-Pause ?وكيف يمكن ان يساعدك في زيادة كتلك العضلية ؟   اذا كنت من الاشخاص المتقدمين في ممارسة تمارين المقاومة وتحتاج لطريقة جديدة لزيادة الزخم التدريبي غير زيادة الاوزان فأول ما جيب ان تفكر به هو ال rest pause بشكل مختصر يعتبر ال rest pause هو...
ما هو ال CLA ؟ وهل له فوائد في حرق الدهون ؟ وما هي مضاره ؟

ما هو ال CLA ؟ وهل له فوائد في حرق الدهون ؟ وما هي مضاره ؟

ما هو ال CLA ؟ وهل له فوائد في حرق الدهون ؟ وما هي مضاره ؟   ال CLA او Conjugated Linoleic Acid هو مصطلح يستخدم لوصف خليط من الاحماض الدهنية التي يكون لديها شكل ال linoleic acid جميع هذه الاحماض الدهنية تعتبر احماض دهنية متعددة غير مشبعة polyunsaturated fats...
هل لعب الحديد بوقف طولك ⁉

هل لعب الحديد بوقف طولك ⁉

هل لعب الحديد بوقف طولك ⁉ 🔹كلنا اردنا حمل الاثقال في صغرنا والتسجيل بنادي رياضي , لكن المقولة الاتية ان تمارين المقاومة سوف تعمل على ايقاف نمونا ! خصوصا من امهاتنا من بسبب قرائة مقالات على مجلات المرأة الرشيقة او من خلال صديق بالنسبة الو الحديد غلط. واذا سمعتها كثير...
فوائد الصيام على الجسم في رمضان

فوائد الصيام على الجسم في رمضان

فوائد الصيام على الجسم في رمضان كثير من الناس بتصوم بس ما بتعرف شو فوائد الصيام الراجعة الها سواء كانوا رياضيين او اشخاص عاديين لهيك بدنا نذكركم بأهم الفوائد الجسمانية لصوم رمضان بالمصادر العلمية الموثقة 💪🏽 ➖➖➖➖➖ ✅ الصيام يؤثر على عمل الخلايا والجينات والهرمونات فما...
كيف تقوم بزيادة التستوستيرون بشكل طبيعي ؟

كيف تقوم بزيادة التستوستيرون بشكل طبيعي ؟

كيف تقوم بزيادة التستوستيرون بشكل طبيعي ؟   التستوستيرون او كما يسمى هرمون الذكورة وهو هرمون موجود في عند المرأة والرجل. يعتبر التستوستيرون هرمون بنائي او كما يسمى androgen وظيفته هي الأساسية إبراز معالم الذكورة في الجسم. يتم صنعه في داخل الخصيتين للرجال و في...
التستوستيرون ما هو ؟ وكيف يعمل في جسمك ؟

التستوستيرون ما هو ؟ وكيف يعمل في جسمك ؟

التستوستيرون ما هو ؟ وكيف يعمل في جسمك ؟ التستوستيرون او كما يسمى هرمون الذكورة في الحقيقة هو هرمون موجود في عند المرأة والرجل. يعتبر التستوسيرون هرمون بنائي او كما يسمى androgen وظيفته هي الاساسية ابراز معالم الذكورة في الجسد. يتم صنعه في داخل الخصيتين للرجال و في...