حبوب الجينسينج لزيادة الوزن
هل فعلاً حبوب لزيادة الوزن تعمل على زيادة الوزن والكتلة العضلية؟
انتشرت في الآونة الأخيرة كثير من الأقاويل عن حبوب الجينسينج وفائدتها لزيادة الوزن, وفي الحقيقة لا يوجد أي دليل علمي مؤكد يثبت فعالية حبوب الجينسينج .
وبالعكس في تجربة أجريت على الفئران من مجلة جيرنال اوف اجريكالشار فود كيميستري حيث قامت حبوب الجنسينج بمفعول عكسي وقللت من مكاسب الوزن المتوقعة على الفئران.
وبشكل عام الزيادة في الوزن تعتمد على مقدار السعرات الحرارية المدخلة الى الجسم حيث يطبق قانون الطاقة على الجسم.
كمية السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم تساوي كمية السعرات الحرارية الخارجة منه.
على سبيل المثال لو كان مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم 2000 سعرة حرارية وقمت بإدخال 2500 سعرة ..
سيكون هنالك فائض 500 سعرة سيقوم الجسم بتخزينها على شكل دهون وكتلة عضلية وذلك حسب مصدر السعرات الحرارية.
فوائد واضرار الجينسينج
فوائد حبوب الجينسينج وزيادة الوزن :
تساعد على تنشيط خلايا الدماغ.
مفيد ومساعد مرضى ضعف الإنتصاب.
يساعد في تحسين جهاز المناعة.
لها فوائد في الوقاية من مرض السرطان.
يقلل من التعب ويزيد من مستويات الطاقة.
يخفض من نسبة السكر في الدم.
اضرار الجينسينج:
من الإحتمالية أن يكون له أضرار على الحامل أي قد يعمل تشوهات لدى الجنين.
المصدر اضغط هنا